Chandra Leipzig

Willkommen

Vom 18.04.2019 bis zum 23.04.2019 legen wir eine
Ostern-Pause ein und es finden keine Kurse in unserem Studio statt.

Am 20. April 2019
Workshop "Yogaphilosophie - Das Fundament des Yoga"
Vom 25. April bis 16. Mai 2019
Workshop Meditation lernen für Einsteiger
Am 30. und 31. Mai 2019
Vipassana Kurz-Retreat: Zwei Tage der Stille


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Angebot

Yoga

Yoga heißt, sich selbst mit seinem wahren Wesen zu verbinden. Darüber hinaus schafft Yoga eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele (bzw. dem Selbst). Es hilft einem dabei, sich selber besser kennenzulernen und die eigenen Bedürfnisse wahr- und anzunehmen. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz. Die Asanas (Körperübungen) dienen als Ausgleich zum vielen Sitzen und können physische Beschwerden lindern, während die Entspannung dabei hilft, Stress zu reduzieren und entspannter sowie gelassener durch den Alltag zu gehen.

Meditation und Beratung

Meditation hilft Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Lerne in Kursen und Workshops, wie du meditierst.


Bei Problemen in Beruf, Partnerschaft oder deiner Selbstentwicklung kannst du ein Coaching oder eine Beratung auf Basis westlich-psychologischer sowie indisch-vedischer Konzepte in Anspruch nehmen

Thai Massage

Traditionelle Thai-Massage (Thai: Nuad Phaen Boran) bedeutet so viel wie “uralte heilsame Berührung” und wird hierzulande oft als Thai-Yoga-Massage bezeichnet.

Sie besteht aus Druckpunktmassagen (ähnl. wie Akkupunkturpunkte), passiven Streck- und Dehnbewegungen
sowie Gelenkmobilisationen. Der Körper wird entlang der zehn Energielinien (Thai: sip sen) durch rhythmische Druckausübung mit Hilfe von Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen behandelt. Das Ziel dabei ist es, eine Balance zwischen den Energielinien herzustellen, damit Lebensenergie (sog. Prana) fließen kann.

Die traditionelle Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt.

Über uns

Namasté und <3lich Willkommen,


schön, dass du den Weg auf unsere Webseite gefunden hast!


Wir - das sind: Mantas, Fabian und Eva - nutzen gemeinsam die Räume, die wir Chandra getauft haben, um euch ein Angebot rund um Yoga, Meditation, Wellness und Gesundheit zu bieten und somit unseren Traum zu verwirklichen, anderen Menschen zu helfen und die positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation weiter zu geben.


Bei uns sind alle Menschen willkommen – egal, welche Religion, Hautfarbe, Körperkonstitution oder welches Alter und Geschlecht. Komm, wie du gerade bist, wo du gerade stehst. Du musst noch nicht irgendwo angekommen sein, um mitmachen zu dürfen.


Warum haben wir den Namen Chandra gewählt? Chandra ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Mond“. Der Mond steht für Entspannung, Ruhe und Harmonie – alles Qualitäten, die uns auch beim Yoga und der Meditation wichtig sind. Chandra kann außerdem die Abkürzung für Chandrashekara sein, was so viel bedeutet wie „derjenige, der den Mond am Kopf trägt“ oder einfach „Mondträger“. Shiva - eine hinduistische Gottheit - trägt diesen Beinamen, da er mit einer Mondsichel über der rechten Augenbraue dargestellt wird. In der hinduistischen Mythologie symbolisiert Shiva u.a. Schöpfung und Neubeginn. Yoga kann der Neubeginn einer Reise zu dir selbst, zu mehr Einklang und Harmonie von Körper und Geist sein.


Bei uns gibt es drei Räume: einen Kursraum für Yoga und Meditation, einen Raum für Massage und Beratung sowie einen Umkleidebereich. In unserem Studio benutzen wir natürliche, hautverträgliche, tierleidfreie und ökologische Produkte. So sind beispielsweise unsere Matten aus Naturkautschuk, was besonders allergenfreundlich und umweltschonend ist.


Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennen zu lernen  


Bis dahin verabschieden wir uns mit einem Mantra:
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Mögen alle Lebewesen auf dieser Erde glücklich und frei sein und mögen alle meine Gedanken, Worte und Handlungen dazu beitragen.

Fabian Kannemann

Fabian

Meditationscoach
Vedisch-psychologischer Berater

Ich bin Fabian, zertifizierter Meditationslehrer, vedisch-psychologischer Berater und promovierter Ökonom. In meinen Kursen könnt ihr ohne ...


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Eva Holz au

Eva

Yogalehrerin
Thai Massage Therapeutin

Meine erste Yogastunde hatte ich mit 8 Jahren im Yogakurs meiner Oma. Schon damals war ich fasziniert von der liebevollen Art der der Lehrerin, den ...


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Mantas Bieliauskas

Mantas

Yogalehrer

Ich bin Mantas, der Yogaschüler. Natürlich habe ich ein Yogalehrerzertifikat (200h AYA), aber ein Zertifikat ist nicht alles. Meiner Meinung nach wird man ...


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  Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.  


Siddhartha Gautama Buddha

Kursplan


Vom 18.04.2019 bis zum 23.04.2019 legen wir eine Ostern-Pause ein und es finden keine Kurse in unserem Studio statt.


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00 – 12:15 Yoga Senioren
(Eva)
mit Voranmeldung 1)
Yoga
(Eva)
16:30 – 18:30 Partner Yoga
(Mantas)
mit Voranmeldung 2)
17:30 – 18:45 Meditation
(Fabian)
19:00 – 20:15 Yoga
(Mantas)
Vinyasa Yoga
(Eva)
Meditation
(Fabian)

1) Senioren Yoga - Mind. Teilnehmeranzahl: 5, möglicher Kursbeginn: März 2019. Anmeldung per E-Mail: eva@chandra-leipzig.de
oder unter der Rufnummer: 0157 365 583 25 (Ansprechpartnerin Eva)

2) Partner Yoga - Anmeldung per E-Mail: mantas@chandra-leipzig.de oder unter der Rufnummer: 0157 888 995 90 (Ansprechpartner Mantas)



Meditation



Die offenen Meditationskurse sind für alle geeignet und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.

Termine für die Dienstagsmeditation


16.04.2019
Anapanasati Atemmeditation


Termine für die Donnerstagsmeditation


26.04.2019
Yoganidra Tiefenentspannung
02.05.2019
Pranayama Atemtraining
09.05.2019
Osho Nataraj Meditation


Yoga

Yoga

Dieser Kurs ist für alle geeignet: egal ob Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen oder bereits fortgeschrittene Yogi*nis. Wir geben Variationen, die den verschiedenen Levels entsprechen, erklären die richtige Ausrichtung in den Haltungen, machen Atem- und Entspannungsübungen.

Vinyasa Yoga

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihre Yogapraxis aufs nächste Level bringen wollen und bereits Erfahrungen im Yoga haben (Man muss nichts spezielles können ;)). Der dynamische Teil ist etwas fordernder. Wir probieren auch mal fortgeschrittenere Asanas – natürlich Schritt für Schritt in deinem Tempo und ohne Druck. Es werden Elemente der Yogaphilosophie mit einfließen. Atem- und Entspannungsübungen kommen dennoch auch hier nicht zu kurz.

Partner Yoga

Wir bringen euch bei, wie ihr zu zweit Yoga üben könnt. Ihr werdet euch gegenseitig auf eine spielerische Art halten, drücken, ziehen und dehnen, somit ist der Spaßfaktor garantiert. Außerdem zeigen wir euch am Ende der Stunde, wie ihr euren Partner eine wohltuende Entspannungsmassage geben könnt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Senioren Yoga

Yoga für Senioren ist eine sanfte Yogastunde. Der Fokus ist auf liegende und sitzende Asanas, sowie Entspannung und Meditation gerichtet. Yoga für Senioren hilft Ihnen, dem "Einrosten" des Körpers entgegen zu wirken, körperliche Beschwerden (wie z.b. Rückenschmerzen) zu lindern und insgesamt entspannter und fokussierter den Alltag zu bewältigen. Mit anschließender Teerunde zum Austausch.

Preise

Yoga


Preis normal Preis  ermäßigt*
Probestunde 5 Euro 5 Euro
Einzelstunde 15 Euro 13 Euro
5er Karte  (2 Monate gültig) 60 Euro 50 Euro
10er Karte  (4 Monate gültig) 100 Euro 90 Euro
Yoga Privatstunde 60 Euro

*Ermäßigung für Student*innen, Schüler*innen, Inhaber*innen eines Leipzigpasses oder eines Schwerbehindertenausweises.

**Die Karten sind bei dem jeweiligen eigenwirtschaftlich arbeitenden Kursleiter zu erwerben. Die Karten werden jedoch auch in den Kursen der anderen Kursleiter anerkannt.



Partner Yoga

Offene Kurse für alle. 18 Euro für zwei Teilnehmer (9 € pro Person). Auch als Geschenkgutschein erhältlich
www.tapas-yoga-leipzig.de



Meditation

Offene Kurse am Dienstag und Donnerstag: 5 Euro

Workshops, Einzelcoaching, vedisch-psychologische Beratung, Business Meditation:
siehe www.meditationscoaching.de



Thai-Massage


Preise
30 Min. 35 Euro (Kopf, Nacken, Schultern)
60 Min. 55 Euro
90 Min. 75 Euro

Thai-Massage Pakete



Preise
Paket I (5x60 Min.) 250 € (50€ /60 Min.)
Paket II (10x60 Min.) 450 € (45€ /60 Min.)
Paket III (5x90 Min.) 350 € (70€ /90 Min.)
Paket IV (10x90 Min.) 650 € (65€ /90 Min.)

  Es gibt keinen Weg zum Frieden, denn Frieden ist der Weg.  

Mahatma Gandhi

Events

Am 20 April 2019 Workshop "Yogaphilosophie - Das Fundament des Yoga"

Wenn die Menschen an Yoga denken, denken die meisten an Asanas (Körperübungen) oder vielleicht noch an Meditation. Beides sind sehr wichtige Aspekte des Yoga. Aber Yoga ist noch viel mehr als das. Bist du neugierig mehr über das Fundament des Yogas zu erfahren?


Patanjali (der Verfasser des Yogasutra) teilt Yoga in acht Säulen auf (auch "achtgliedriger Pfad", "acht Stufen" oder "acht Aspekte" genannt).


Die acht Stufen sind:
- Yama (Der Umgang mit der Umwelt)
- Niyama (Der Umgang mit sich selbst)
- Asana (Körperübungen)
- Pranayama (Atemtechniken)
- Pratyahara (Rückzug der Sinne nach innen)
- Dharana (Fokus / Konzentration & Ausrichtung des Geistes)
- Dhyana (Zustand der Meditation)
- Samadhi (Zustand des Einsseins / Einheitserfahrung / vollkommene Erkenntnis)


Die Yamas und Niyamas bilden dabei das Fundament, auf dem alles andere wachsen kann.


In diesem Workshop wollen wir uns daher mit den Yamas (Umgang mit der Natur und anderen Menschen - Umwelt) und Niyamas (Umgang mit uns selbst) beschäftigen.


Du erhältst viel theoretisches Wissen zu den verschiedenen Aspekten der Yamas und Niyamas nach Patanjali. Außerdem werden wir Tools und Wege besprechen, wie diese auf unser modernes Leben angepasst werden können und uns Zeit nehmen für Selbstreflexionen. Neben dem theoretischen Input wird es auch kleine praktische Übungen und Meditationen geben.


Ihr bekommt ein Handout mit den Inhalten des Workshops sowie Fragen und Anregungen zur Reflexion.


Bei Zeit und Interesse schauen wir uns die Theorie der yogischen Ernährung an, die eng mit den Yamas und Niyamas zusammenhängt.


Der Workshop dauert ca. 4 Stunden.


Kosten: 30 € pro Person (erm. 20 €)
Frühbucherrabatt (bis einschl. 31.03.2019): 10 % Rabatt


Tee und Snacks werden vor Ort bereit gestellt.


Ablauf (Anpassungen und Änderungen mögl.):
11:45: Ankommen
12:00: Meditation + Begrüßungsrunde
12:15: Yamas
13:30: Niyamas
14:45: Pause
15:00: (evtl. yogische Ernährung)
15:30: Diskussion + Beispiele
15:45: Meditation + Abschlussrunde
ca. 16:00: Ende


Mind. Teilnehmeranzahl: 5
Max. Teilnehmeranzahl: 10


Bitte melde dich für diesen Workshop verbindlich an unter: eva@chandra-leipzig.de



Vom 25. April bis 16. Mai 2019 Workshop Meditation lernen für Einsteiger


Du willst Meditieren lernen? In diesem Workshop erfährst du das Wichtigste über Meditation - wann, wo und vor allem wie du richtig meditierst. Wir probieren verschiedene Techniken aus, diskutieren in der Gruppe Fortschritte und Hindernisse, damit du Meditation in dein tägliches Leben integrieren kannst. Mit Hilfe von Meditation kannst du dich besser entspannen, konzentrieren, zur Ruhe kommen und deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessern. Die vermittelten Kursinhalte entstammen vedisch-yogischen Traditionen aus Indien. Wir üben Atemtechniken, Chants, Achtsamkeit, Body Scan und dynamische Meditationen.


Der Kurs ist für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse sind notwendig. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (max. 12).
Der Workshop umfasst vier Sitzungen, die aufeinander aufbauen.
Donnerstag 17.30-18.45 am 25.4., 2.5., 9.5. und 16.5.2019


Preis für alle vier Sitzungen zusammen: 50 Euro.


Anmeldung über das Kontaktformular per Mail an fabian@chandra-leipzig.de.
Unter den ersten drei Anmeldungen wird ein sittibuck Erlebnis-Gutscheinbuch im Wert von 24,90 Euro verlost!



Am 30. und 31. Mai 2019 Vipassana Kurz-Retreat: Zwei Tage der Stille


Eine traditionelle Vipassana-Meditation mit Schweigeretreat dauert wenigstens 10 Tage. Nicht jeder in der Großstadt hat die Zeit und die Möglichkeit, ein solches Retreat aufzusuchen. Während andere in Leipzig Himmelfahrt feiern, hast du die Möglichkeit, dich an diesem zwei Tagen auf eine stille Reise in dein Selbst zu begeben und achtsam nach den Traditionen des Vipassana zu meditieren. Schon nach diesen zwei Tagen wirst du die positiven Wirkungen des Vipassana spüren können: Ausgeglichenheit, bessere Konzentration und intensivere Wahrnehmung.


Verpflegung: Tee und kleine vegane Snacks


Der Kurs ist für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse sind notwendig. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (max. 12).


Donnerstag 30.5. und Freitag 31.5.2019 jeweils 10.00-18.00


Anmeldung per E-Mail an fabian@chandra-leipzig.de. Gesamtpreis: 100 Euro.



Vergangene Events

06.04.2019 Energie tanken: Tages-Retreat Yoga und Qigong

18. bis 24.02.2019 Schnupperwoche - Tag der offenen Tür

06.01.2019 Detox Yoga Workshop

18.11.2018 Tee- und Diskussionsrunde: geheimes yogisches Wissen

20.10.2018 Eröffnungsfeier


Unsere Räume mieten


Du kannst unsere Räume stunden- oder tagweise für Seminare, Yoga- / Sportstunden, Workshops etc. mieten. Die Räume sind groß und hell und bieten die nötige Ausrüstung rund um Yoga, Meditation und Sport.


Das ist in der Raummiete inkludiert:
  Nutzung der Räume (großer Sport-/Seminarraum, Beratungsraum, Umkleide, Bad mit Dusche, Küchennische)
  Nutzung der Yogamatten
  Nutzung des Zubehörs (Meditationskissen, Yogagurte, Mattenreiniger etc. – Blöcke folgen demnächst)
  Nutzung der Bluetooth-Lautsprecher für Musik
  Nutzung der Küchennische (Wasserkocher, Tassen, Schälchen)


Kosten:
Stündlich: 25 €
Tageweise: 85 Euro: nach Absprache (je nach Länge der Nutzung, Wochentage etc.)


Kontakt:
Wenn du Interesse daran hast, unsere Räume zu mieten oder weitere Fragen bestehen, kontaktiere uns gerne unter: mantas@chandra-leipzig.de